কীভাবে সঠিক যোগব্যায়াম পোশাক চয়ন করবেন

যোগব্যায়াম অনুশীলন করার সময় আপনি যে পোশাক পরেন তা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার অভিজ্ঞতাকে আরও আরামদায়ক এবং আনন্দদায়ক করে তুলতে পারে। যোগব্যায়াম হল একটি প্রাচীন ভারতীয় ব্যায়াম যা অনেক দেশে জনপ্রিয়। সারা বিশ্বের লোকেরা ব্যায়াম, খেলাধুলা, আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য সুবিধা সহ বিভিন্ন কারণে যোগব্যায়াম অনুশীলন করে। আপনার যোগব্যায়ামের পোশাকগুলি আপনার ওয়ার্কআউটের সময় সম্পূর্ণ পরিসরের গতির জন্য অনুমতি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট আরামদায়ক এবং স্নিগ বোধ করা উচিত। এগুলি খুব টাইট বা খুব আলগা হওয়া উচিত নয়।

যোগব্যায়াম হল আপনার ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা, এবং আপনি যে পোশাক পরেন তা যেন প্রতিফলিত হয়। আপনি যখন স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তখন আপনি আপনার ব্যায়ামের উপর বেশি এবং আপনার পোশাকের উপর কম মনোযোগ দিতে পারেন।

যোগব্যায়ামের পোশাক নির্বাচন করার সময়, আপনি সঠিক ফিট, উপাদান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতা এবং নমনীয়তা দেখতে চান। যোগব্যায়াম পোশাক কেনার আগে কী বিবেচনা করতে হবে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি দেখুন।

ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য, একটি দীর্ঘ কোট অতিরিক্ত উষ্ণতা প্রদান করে যা অন্য কোন পোশাকের সাথে তুলনা করা যায় না। এটি আপনাকে শীতের মাসগুলি আরামদায়কভাবে কাটাতে সহায়তা করবে! এবং ক্রপ করা প্যান্টগুলি কভারেজ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতার মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য অফার করে, যা উষ্ণ মাসগুলিতে তাদের জনপ্রিয় করে তোলে।

যোগব্যায়াম পোশাক নির্বাচন করার সময়, আপনি ফ্যাব্রিক ধরনের বিবেচনা করা আবশ্যক। তুলা এবং লিনেনের মতো প্রাকৃতিক তন্তু শীতকালে ব্যবহারের জন্য আরামদায়ক এবং সবচেয়ে উপযুক্ত বলে মনে করা হয়। লাইক্রা বা স্প্যানডেক্সের মতো সিন্থেটিক ফাইবার অতিরিক্ত প্রসারিত এবং শ্বাসের ক্ষমতা প্রদান করে। তারা আপনার জামাকাপড়ের মাধ্যমে বায়ু সঞ্চালনে সহায়তা করে যাতে আপনি অনুশীলন করার সময় ঘাম দ্রুত বাষ্পীভূত হতে পারে।

যোগব্যায়াম পোশাকের আরামের জন্য সঠিক ফিট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যারা যোগব্যায়াম অভ্যাস পছন্দ করেন যাতে বেশি শরীরের নড়াচড়া হয়, এমন পোশাক বেছে নিন যা চলাচলের সর্বোচ্চ নমনীয়তার জন্য অনুমতি দেয়; ভাল ফিটিং কম্প্রেশন প্যান্ট নির্বাচন আপনার পেশী বিরুদ্ধে সবকিছু snug রাখতে সাহায্য করবে!

ক্রিয়াকলাপটি যদি এতটা তীব্র না হয় তবে কিছু ঢিলেঢালা-ফিটিং করার জন্য যান; উদাহরণস্বরূপ, একটি পারফরম্যান্স মেশ শার্ট এটির ঢিলেঢালা ফিট এবং যেকোনো যোগ অনুশীলনের জন্য যথেষ্ট নমনীয় হওয়ার জন্য আরও আরামদায়ক ধন্যবাদ।