صحيح يوگا ڪپڙا ڪيئن چونڊيو

اهي ڪپڙا جيڪي توهان پائيندا آهيو جڏهن يوگا جي مشق ڪندا آهيو اهم آهن. اهي توهان جي تجربي کي وڌيڪ آرامده ۽ مزيدار بڻائي سگهن ٿا. يوگا هڪ قديم هندستاني مشق آهي جيڪو ڪيترن ئي ملڪن ۾ مشهور آهي. دنيا جا ماڻهو مختلف سببن لاءِ يوگا جي مشق ڪن ٿا، جن ۾ ورزش، راندين، روحاني واڌ ويجهه ۽ صحت جا فائدا شامل آهن. توهان جي يوگا ڪپڙن کي آرام سان محسوس ڪرڻ گهرجي ۽ توهان جي ورزش دوران مڪمل حد تائين حرڪت جي اجازت ڏيڻ لاءِ ڪافي سنوارڻ گهرجي. انهن کي تمام گهڻو تنگ يا تمام سست نه هجڻ گهرجي.

يوگا سڀ ڪجهه توهان جي چمڙي ۾ آرام سان محسوس ڪرڻ بابت آهي، ۽ جيڪي ڪپڙا توهان پائڻ وارا آهن انهن کي ظاهر ڪرڻ گهرجي. جڏهن توهان آرام سان محسوس ڪيو، توهان پنهنجي مشق تي وڌيڪ ڌيان ڏئي سگهو ٿا ۽ توهان جي ڪپڙن تي گهٽ.

جڏهن يوگا لباس چونڊيو، توهان چاهيو ٿا ته صحيح فٽ، مواد، سانس جي صلاحيت، ۽ لچڪدار. بهتر سمجھڻ لاءِ ته يوگا جا ڪپڙا خريد ڪرڻ کان پهريان ڇا غور ڪيو وڃي، هيٺ ڏنل نقطن تي نظر وجهو.

ٿڌي آبهوا لاءِ، هڪ ڊگهو ڪوٽ اضافي گرمي فراهم ڪري ٿو جيڪو ڪنهن ٻئي لباس کان بي مثال آهي. اهو توهان کي سياري جي مهينن ذريعي آرام سان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي! ۽ ڪٽيل پتلون ڪوريج ۽ سانس جي صلاحيت جي وچ ۾ سٺو توازن پيش ڪن ٿا، انهن کي گرم مهينن دوران مشهور بڻائي ٿو.

جڏهن يوگا ڪپڙا چونڊيو، توهان کي پڻ ڪپڙي جي قسم تي غور ڪرڻ گهرجي. ڪپهه ۽ لينن وانگر قدرتي فائبر آرامده ۽ سياري جي استعمال لاءِ بهترين موزون سمجهيا وڃن ٿا. مصنوعي فائبر جهڙوڪ لائڪرا يا اسپينڪس پيش ڪن ٿا اضافي اسٽريچ ۽ سانس جي صلاحيت. اهي توهان جي ڪپڙن ذريعي هوا کي گردش ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، تنهنڪري توهان مشق ڪرڻ دوران پسين کي جلدي بخاري ٿي سگهي ٿو.

مناسب مناسب يوگا لباس جي آرام لاء اهم آهي. انهن لاءِ جيڪي يوگا جي مشق کي ترجيح ڏين ٿا جنهن ۾ وڌيڪ جسماني حرڪت شامل آهي، لباس چونڊيو جيڪو حرڪت جي وڌ ۾ وڌ لچڪ جي اجازت ڏئي. سٺي نموني ڪمپريشن پتلون چونڊڻ ۾ مدد ملندي هر شي کي توهان جي عضلات جي خلاف snug رکڻ ۾!

جيڪڏهن سرگرمي ايتري شديد نه آهي، ڪنهن شيءِ لاءِ وڃو لوز-فٽنگ؛ مثال طور، هڪ پرفارمنس ميش شرٽ وڌيڪ آرامده آهي ان جي لوز فٽ جي مهرباني ۽ ڪنهن به يوگا مشق لاءِ ڪافي لچڪدار آهي.